Aearial Yoga

Aerial Yoga kombiniert Yoga-Elemente mit Figuren aus der Luftakrobatik, aus Partner-Yoga und ganz „normalen“ Sport- und Turnübungen zu einem ausgewogenen Körpertraining mit Spiel- und Spaßgarantie. Dabei hilft uns die Schwerkraft, genau die richtige Dosierung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit und Entspannung für das Training zu finden.

Mit der Unterstützung des Tuches wird es nun auch Beginnern ermöglicht, Positionen einzunehmen, die sonst nur gut gedehnten und trainierten Sportlern vorbehalten sind. Gleichzeitig können die „Profis“ ihr Repertoire um Übungen wie „Hängende Sit-Ups“ oder gepresste Handstände erweitern, welche sonst eher Akrobaten und Turnern vorbehalten sind.

Eine Spezialität im Arial Yoga sind die sogenannten „Umkehrhaltungen“, bei denen der Körper „verkehrt“ herum hängt und alle Organe aus ihrer gewohnten Lage befreit werden. Dabei lösen sich so manche Blockaden und alte Verspannungen und man fühlt sich ganz und gar „umgekrempelt“.

- Stärkung von Muskulatur

- Verbesserung der Aufmerksamkeit und des Gleichgewichtes
- Tiefe Dehnung und Entspannung durch die Wirkungen der Schwerkraft
- Traditionelle Yogapositionen können länger und intensiver gehalten werden
- Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke
- Stärkung des Blutgefäßsystems
- Spaß in Verbindung mit Bewegung und Entspannung
- Aktivierung aller 7 Chakren und des Pranas im Körper
- Entschlackung

Aber nicht vergessen: „Probieren geht über studieren…“ also vereinbart doch ein Personaltraining-Termin und kommt auf eine Flugstunde vorbei.

So schonend die Übungen im Tuch auch sind, wenn Ihr verletzt oder krank seid, dann fragt bitte unbedingt eure Ärzte, was ihr machen könnt oder was besser nicht. Dies gilt insbesondere für:

- Akute oder latente Wirbelsäulen-Schäden
- Herz- / Kreislauferkrankungen
- Erhöhter Augeninnendruck