Schwangerschaftsyoga

„Ich habe bei Vera während der Schwangerschaft via Zoom Yoga gemacht oder das Outdoor Training besucht. Beides waren super Trainings, angepasst auf die Schwangerschaft. Ich konnte viel profitieren und es hat meinem Körper sehr gut getan. Die Trainings waren sehr abwechslungsreich. Vera hat einen professionellen Umgang und geht auch auf die individuellen Bedürfnisse der Kunden ein.“ Larissa, Raum Bern

 

„Von Mai-Oktober 2023 war ich bei ve'motion im Schwangerschaftsyoga und habe mich in dieser Zeit besonders gut umsorgt und aufgehoben gefühlt. Das hat mir viel Selbstvertrauen in meinen, sich verändernden Körper gegeben und ich konnte nach jeder Stunde die nötige Entspannung und Ruhe mitnehmen.
Nach einem sehr positiven Geburtserlebnis freue ich mich schon darauf, auch die Rückbildung bei Vera zu machen." Linda, Bern

 

„Bei Vera fühlte ich mich individuell wahrgenommen und betreut“ -

Monika Droz

 

„Vera hat mich während der Schwangerschaft und auch in der Rückbildung begleitet. Dabei ging sie individuell auf meine Bedürfnisse ein. Durch ihre kompetente, fordernde und motivierende Art der Trainingsleitung haben mich die Trainings weitergebracht und es waren zeitnah Fortschritte ersichtlich. Ich empfehle ve’motion allen, die sich bei den Trainings, nebst einer Auszeit für die Seele, auch wirklich sportlich betätigen wollen.“ Alena, Bern

 

"Vera hat mich mit ihrer aufmerksamen, motivierenden und professionellen Art gut durch die Schwangerschaft begleitet. Ich bin überzeugt, dass das Training zu einer problemlosen Geburt beigetragen hat.“ Franziska Schmid

 

„Das Schwangerschaftsyoga bei Vera war für mich die beste Vorbereitung für die Geburt, lieferte die notwendige Ruhe und Energie in den letzten Monaten und half mir bis zuletzt gelenkig zu bleiben. Mit den Übungen für Zuhause, die wir in den Einzelstunden geübt hatten, hatte ich ein sicheres Gefühl für das selbstständige Training. Auch die Teilnahme am normalen Gruppentraining war bis zum Schluss möglich, da Vera mir genügend Alternativen zeigte. Zudem hatte sie immer ein Auge auf mich und korrigierte wenn nötig. Ich war stolz darauf meine Schuhe bis zur Geburt selber schnüren zu können und wurde in der Schwangerschaftsgymnastik im Spital von Teilnehmerinnen skeptisch gefragt, ob ich im Zirkus arbeite... :-) Meine Hebamme, mein Arzt und ich sind zudem überzeugt, dass das Yoga auch bei meiner 4-Stunden-Geburt (1. Kind!) eine grosse Rolle gespielt hat. Ich kann Veras professionelles Training deshalb nur weiterempfehlen.“ Anne Schneider, Bern

 

"Schon seit ein paar Jahren besuche ich die Kurse von Vera. Als ich dann schwanger wurde war für mich klar, dass ich während dieser spannenden Zeit und auch während der Rückbildung von Vera begleitet werden möchte. Das Training war abwechslungsreich und anspruchsvoll und die Übungen auch im Alltag super einsetzbar. Dank dem professionellen Training von Vera konnte ich den typischen Schwangerschaftsbeschwerden, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, problemlos entgegentreten und war auch auf die Geburt top vorbereitet. Zudem lernte ich bei Vera besser auf mein Körpergefühl zu hören und die Veränderungen achtsam mitzuerleben.“ Amina Burkhalter

 

„Als Ausdauersportlerin fiel es mir zu Beginn der Schwangerschaft nicht leicht zu akzeptieren, dass ich die Trainingsart und -intensität in den folgenden Monaten an die neue Situation anpassen musste. Eine gute Freundin hat mich bereits vor der Schwangerschaft mehrmals mitgenommen ins Faszien Training bei Vera, das mir im Laufsport geholfen hat “geschmeidig“ zu bleiben.

Um doch noch ein bisschen aktiv zu bleiben, habe ich mich deshalb fürs Yoga bei Vera entschieden. Durch die Yoga Stunden habe ich gelernt meinen Körper besser zu spüren und vor allem auch, zu entspannen (was in der Schwangerschaft von doppelter Wichtigkeit ist). Vera ist während der Gruppenstunden jeweils auf die Bedürfnisse von uns Schwangeren eingegangen und hat uns alternative Übungen gezeigt. Ich bin sicher, dass ich unter anderem durchs Yoga gut vorbereitet bin auf die kurz bevorstehende Geburt.

Das Schwangerschaftsyoga bei Vera empfehle ich nicht nur Yoga-erfahrenen Frauen, sondern auch anderen sportbegeisterten Schwangeren, die während einer der intensivsten Zeit ihres Lebens aktiv bleiben und sich und dem Kind etwas Gutes tun möchten.“ Chrige B., Bern

 

„Sowohl während der Schwangerschaft wie auch für die Rückbildung habe ich sehr gerne bei Vera trainiert.“ Anna Fischer, Bern

 

„Das Schwangerschaftsyoga bei Vera in der Gruppe hat mir viele Momente der Ruhe geschenkt! Vorher aber bekam ich extra noch eine Einzelstunde als "Einführung". Während dieser Einzelstunde hat Vera mir erklärt, welche Übungen gut für mein Baby sind und welche nun nicht mehr so sinnvoll wären. Die Übungen konnte ich gut während der Gruppenstunde anwenden. Was auch toll war, waren die Übungen für zu Hause. Vera gab mir "Hausaufgaben", so dass ich auch entspannende Momente zu Hause hatte. Aber auch in der Yogastunde hatte Vera immer ein Auge auf mich, damit mein Baby und iche es auch wirklich richtig gut hatten. Bei Vera fühlte ich mich sehr wohl und vertraute ihr, mit meinem "glücklichen Umstand" :-) Mira Thirunavukkarasu